ライフ 記事一覧
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効果はホント？白湯が美容とダイエットに最適な4つ理由-白湯で簡単デトックス！
水を沸かしただけの「白湯」ですが、実は美容やダイエットにとても効果的なんです。 「ただのお湯がなぜ？」と不思議に思いますよね。そこで今回は白湯の…
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ジュースの糖分量ランキング｜体に良い飲み物とは？
ジュースを選ぶ時、糖分量を気にしたことはありますか？ダイエット中でもない限り、栄養素を確認してジュースを買うことってなかなかないですよね。実は普…
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花粉症は水分補給で対策できる？【アレルギーと水の関係性】
今年もこのつらい花粉の季節がやってきました。鼻水やくしゃみなどの症状が続くと、肉体的にも精神的にも辛いですよね。 実は、体内の水分が不足すると、…
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冬は「じわじわ脱水」に注意！乾燥対策と水分補給で予防を
冬は夏と並んで、脱水症が起きやすい季節です。汗で大量の水分が奪われる夏の脱水症とは違い、冬は乾燥や水分補給不足が原因となりじわじわと、体の水分を…
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「マスク荒れ」にはお肌の水分補給を！肌荒れの原因と予防策
あなたは「マスク荒れ」に悩まされていませんか？マスクを付ける生活が当たり前となった今、肌荒れが気になるという人が急増しているんです。それはマスク…
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知らないと損！加湿器を置く場所と加湿効率を高めるポイント
加湿器は置き場所次第で、お部屋の加湿効果が変わるのをご存じですか？使用中の加湿器が思うように効果を発揮してくれないのは、置いている場所が問題かも…
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【入浴のススメ#03】毎日の習慣で美肌を作るお風呂の入り方
入浴のススメも本日で最終回。連載最後の第3回目は、「美肌と入浴」になります。入浴は美肌を作るのに欠かせないナイトルーティンのひとつ！お風呂に入る…
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【入浴のススメ#02】夜眠れない人必見！不眠を解消する入浴方法
入浴のススメ第2回目の今日は、「不眠と入浴」です。最近では、約５人に１人が不眠症の悩みを抱えているとまで言われ国民病にもなりつつある不眠症。睡眠…
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【入浴のススメ#01】ストレス解消、リラックス効果抜群の入浴法！
入浴は疲れが取れて気分もスッキリしますよね♪普段何気なく入っているお風呂ですが、リラックス効果やストレス解消など、心身ともに嬉しい効果がたくさん…
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インナードライとは？改善できるスキンケア法や見分け方
インナードライとは、肌表面は油分があるように見えても肌内部が乾燥している状態をいいます。オイリー肌向けのケアをしているのに改善されない、という方…
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水分不足のせい？「爪が割れる」「唇が乾燥する」原因と対処法
爪が割れる、唇が乾燥する、その症状水分不足が原因かもしれません。体内の水分が不足すると、体調を崩すだけでなく爪や唇が乾燥するなどあらゆるトラブル…
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【むくみと水の関係性】正しい水の飲み方でむくみ対策を！
むくみと水の関係性をご存知ですか？むくみを予防するには、正しい水分補給が必要です。しかし飲み方を間違えると、かえってむくみを悪化させてしまうこと…
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賞味期限切れの水はまだ飲める！正しい知識で水を大切に
水は賞味期限が切れても飲めることを、ご存知でしたか？一般的に賞味期限とは、食品や飲み物を美味しく飲食できる期間のことをいいますよね。しかし水の賞…
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水の飲み過ぎで水中毒に？熱中症は正しい水の飲み方で対策を
水中毒という言葉をご存知ですか？名前の通り、水の中毒になってしまうことをいいます。水ならいくら飲んでも大丈夫なように思えますが、多量に摂取してし…
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髪のパサつきは水分不足？保湿とヘアケアでうるツヤ髪へ改善しよう
朝、鏡を見ると髪がパサついて広がっている！うねりや広がりでスタイリングがまとまらない！と髪のパサつきにお悩みの方は多いのではないでしょうか。 潤…
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夏休みの自由研究に！小学生でも簡単にできる水に関する実験&学習テーマ
夏休みの自由研究って、毎年悩みますよね。できれば他の子とかぶりたくないし、本格的にできるものに挑戦させてみたい、そんな方には水に関する自由研究が…
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水ダイエットは本当に痩せる？むくみや便秘解消に効果的な正しい方法とは
水ダイエットをご存知ですか？水を飲むことでむくみや便秘解消などに効果的なダイエット法です。ただ単に水を飲めば良いというわけではなく、正しいやり方…
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たくさん飲めばいいは間違い！スポーツ時の水分補給の正しい方法とは
正しいスポーツ時の水分補給の方法をご存知ですか？実は一度にたくさん飲めばいいというのは、間違い。水分補給をして体を健康に維持するためには、正しい…
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水の美容効果がすごい！美肌・ダイエットにおすすめ！
水から得られる美容効果をご存知ですか？毎日の水分補給としてはもちろん、お風呂や料理など私たちの生活欠かせない水。何気なく飲んでいる水ですが、美肌…
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1日に必要な生活用水は何リットル？STOP！水の無駄遣い！
私たちが1日に必要とする生活用水は何リットルかご存じですか？お風呂、歯磨き、洗濯、料理、生活する上で欠かせないのが水です。日本人の一人当たりの生…
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断水中のトイレは流さない方が良い？災害時に役立つ備えと注意点
2019年は全国的に台風や豪雨による大きな被害が続き、断水中のトイレの使い方について感心が集まっています。そこで今回は断水中のトイレの使い方や事…